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爱美的mm们，想要拥有健康美丽的人身记得要向美女提供的妙方多多学习哦！
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳， 。 盱眙网(xuyi.biz)
健康美人一定和学习的美容知识
2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期的女性经常会长痘痘。有道是"一日不排便，胜抽三包烟"。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，，芹菜。 盱眙网(xuyi.biz)
3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。 www.xuyi.biz
4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
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