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在南方，很多美女早上都喜欢喝粥，有人说喝粥也能，你会相信吗？说到美容，有很多种方法，喝粥可能你是第一次听说。既然喝粥也可以美白，为什么不试一下呢？ www.xuyi.biz
桑仁粥：桑椹子20克、糯米60克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白、肠燥。每日1～2剂。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
首乌粥：首乌60克、红枣10个、粳米100克、红糖适量。首乌、粳米、红枣(去核)洗净，煮成粥放入红糖煲沸食用。主治肾气亏损，脾虚体弱，面色无华、、面容憔悴、发早白、劳累过度、精神疲乏、饮食欠佳。每日1剂。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
粥：小米50克、香菇50克。制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。每日服3次，持续服用有效。功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。
百合粥：百合60克、糯米100克、白糖适量。百合、糯米洗净，煮成粥加糖煲沸。主治脾胃虚弱，心气不足、急躁梦多、神经衰弱、燥热咳嗽。每日1剂。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
黄精粥：黄精20克、粳米60克、白糖适量。黄精切片煎取浓汁去渣，同粳米煮粥，加白糖即可食用。主治肺阴不足、干咳无痰、痰中带血。每日1剂。 www.xuyi.biz
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