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上篇文章：《》：角质层有对皮肤保护,保湿,防晒的作用,同时可有效防止一些微生物,细菌的入侵.如果在正常的代谢期它没有完全脱落离开我们的皮肤,那么久而久之我们的角质层就会慢慢堆积,导致各种症状出现.
做法：选用300克生菜、150克小、100克、5个小红、30克；将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿；趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟；之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸；各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。
推荐吃法：生菜苦瓜沙拉 盱眙网(xuyi.biz)
苦瓜富含粗纤维、C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。 www.xuyi.biz
生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的也有一定的辅助治疗作用。
推荐“药用”蔬菜： www.xuyi.biz
痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、素、锌和纤维素等营养成分的食物。 盱眙健康网www.xuyi.biz
预防痘痘
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