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上篇文章：《》：乐观，这点是黑变病人不太能做到的，黑变病人本身悲观，喜欢钻牛角尖.其实有什么呢，人生在世不过短短几十年，事情也已经是这样了，多想也不会有任何变化
男人是家庭和社会的顶梁柱，因此专家指出，男人看着都是那么的强壮和健康，由于男人的是比较大的，因此这些看起来很健康的男人是很需要保养的，夏季来了，对男人们来说保健最好的办法是喝粥，但是男人根据自己不同的情况需要选择合适的喝粥保养方法。 www.xuyi.biz普及健康知识
爱喝酒的男人喝莲藕粥保养： www.xuyi.biz
这款莲藕绿豆粥最主要的作用是呵护心肝。由于长期大量饮酒对肝脏损伤最大，那就请来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
忙碌的男人喝莲子芡实粥保养： www.xuyi.biz
莲子芡实粥具有养心安神。由于忙碌的男人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。在加上夏季睡眠和运动都会减少，而且忙碌的男人久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发，可喝些莲子芡实粥来进行夏季保养。而且莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成等症状。
瘦弱的男人喝白术山药粥保养：
白术山药粥具有健脾养肾的效果。瘦弱的男人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。
建议瘦弱的男人夏季多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
为了达到很好的夏季保养效果，在熬粥的时候，最好是用砂锅，因为砂锅有很多细小的砂眼，这样的话，可以把油性的物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝，而且还可以分解其他锅具所不能分解的物质，所以男人夏季喝粥保健最好选择砂锅。 www.xuyi.biz |
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