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上篇文章：《》：春季如何美白 步骤1：基础美白 若面部皮肤白净的话，确实没有太多需要注意的事项，保持日常的护肤程序即可，但肌肤不太白皙的，就要转用具美白功效的洗面爽肤及面霜等基本护理产品, 步骤2：击退黑斑 无论脸上是否长有雀斑，都要特别注意各种美白修护,首先要做
到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ www.xuyi.biz
颈部糙黑的食疗 盱眙健康网www.xuyi.biz
学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼虾酵母肝蘑菇木耳花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣粟米具益气养血润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
面部厚黑的食疗
健康状况饮食营养生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用化妆品，面部皮肤会增厚。
祖国医学认为面色发黑多为精血不足所致，可内服六味地黄丸等药物。食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；作为"水珍佳肴"的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。 www.xuyi.biz
腰腹部黑的食疗 www.xuyi.biz
<p> 抽烟嗜酒劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰部肌肤常出现黑圈。中医脏明学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。防治的措施是坚持吃谷物蔬菜水果，其中所含的
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