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上篇文章：《》： 1衣 春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过速,由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，青年女性尤需注意，不可过早换裙装，否则会导?/textare
愤怒的人喜欢走两个极端。一端是无法控制愤怒，表现为无限制发泄愤怒，比如怒目相向威胁性警告，甚至大打出手；另一端是无法表达愤怒，表现为完全压抑愤怒，比如不理会转移或者强忍。两种方式都无法很好地处理愤怒情绪，反而会引发进一步的冲突。
五步泄怒法
1辨识自己的愤怒
有时候，我们会在躯体上反映出一些症状，如胃疼口干舌燥，或者在行为上表现出一些偏差，如汽车追尾丢三落四。一种可能是我们正在愤怒或压抑愤怒。所以，要学会的第一件事就是知道自己是不是在生气。当愤怒时，我们可能直接表达，可能经过修正让愤怒不那么直接，而以不满挑剔怨恨等加以隐藏，也可能以更间接的沮丧表达。
2分析原因
当我们感知到愤怒的情绪后，我们需要冷静下来分析是什么让我们生气。需要寻找的原因并非是具体的事件，而是事件下面暗指的触犯到你的底线的细节。是因为他人损害了你的权益自尊？还是因为事态没有按照你的预期发展而感到挫折？或者你是以愤怒的方式来争取自己的权益？
3思考愤怒对自己的意义
接下来，你需要思考这样两个问题——"我为什么(不)生气？""(不)生气有什么好处？"愤怒表达不能的男人，常常情绪如同火焰一样燃烧，这样的状态阻碍了自我分析自我觉察的过程。
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