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上篇文章：《》： 男人应该可以活得更好更久,当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维多流汗”有趣一点, 看看光明面 梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久,从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少
日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数补足了睡眠时间搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演"窃贼"的角色呢？ 电脑"偷"走A www.xuyi.biz普及健康知识
连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族应多吃富含维生素A的食物如南瓜及多种奶制品。 www.xuyi.biz
酒精"吃"掉维生素B
酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B参与，因此长期大量饮酒会造成体内维生素B供应不足。每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是加速体内维生素B的消耗。每日应酬太多，饮酒过量的人应该注意补充B族维生素。 www.xuyi.biz
香烟"吸"走维生素C
烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大。所以有抽烟习惯或是二手烟被动吸入者平时应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
大运动量"流"失多种维生素 www.xuyi.biz
<p> 在高强度的运动过程中，身体需要更多的能量，细胞代谢率提高，因而加速了人体维生素的消耗。所以经常进行高强度运动的人如运动员，应多食用富含多种维生素的食品或适当补充复合维生素营养片。
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