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猪流感时期如何提高免疫力
猪流感时期如何提高免疫力
猪流感来了，现在的我们也许在考虑吃什么好了，猪肉，鸡肉，牛肉，......似乎什么都成了疾病的传染源。
还好，这些我们还是可以吃的，猪肉只要在制作过程中保证做熟，经过加热可以杀死传播疾病的病毒。但是在这个时候虽然我们不是身处疫源地，但是加强自身的免疫力可是必须，这样我们才能抵御那些死而复生的疾病。
水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿西葫芦等等。其次就是一些值得推荐的好食品了，例如红枣，补充充足的铁和维生素C，而两者的结合能够很好的促进吸收。再来是汁，虽然口感不是很好，但是如果加入一些的话，效果就会好很多，而且对于提高机体免疫力是具有很好的作用的。 www.xuyi.biz普及健康知识
除了推荐的食品外，还有菊花茶或者菊花粥，对于预防病毒性呼吸道感染具有一定作用。银耳粥，清热降火，同样提高机体免疫力。
继续喝牛奶，继续吃猪肉，继续喝鸡汤......只要我们保持好自己的身体状态，猪流感面前，我们还是一样会平静的生活。 www.xuyi.biz |
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