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每天晚上睡觉前喝一杯可能吗？
只能说喝牛奶有助于皮肤美白，并不是说喝了牛奶后一定会变白。看看网友们是怎么说。
1、我大学同学以前晚上睡觉前经常喝牛奶，坚持了一年，感觉她真的有变白，牛奶里面本身就含有美白的成分，可以美白也是很正常的，个人认为还是很有用的。一些美白产品，如美白的洗面奶等，一般在使用后一个月才能出现效果，美白是个长期的“工作”，所以不要心急啊~ 还有一个方法能美白，就是绞成泥后和牛奶，水以2：5：1的比例搅拌，使它成为膏状，然后涂抹在脸上就可以起到美白的效果。每周两次就够了。
2、早、晚是喝奶的最佳时机，时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收，所以会美白！ 早晚各一杯！喝多了不吸收浪费！但是得坚持~~~ 盱眙网(xuyi.biz)
3、对于美白的食疗方法，范冰冰颇有经验。从小就喜欢喝牛奶，长大后她更是喜欢用冷牛奶混合鲜蔬果汁，自制美白来护理肌肤。在空闲的时候还会亲手制作牛奶西米露，体会牛奶被西米吸收而呈现出的晶莹润白。
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