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很多老人都有睡前的习惯，这能让自己睡个好觉。怎样可以长寿？养生专家给我们提了一个建议：老人清晨泡脚，更有益于长寿！泡脚对老人来说，应该不算是一件难事吧！
如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒更有效果。但热水泡脚并非人人适用。患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。泡脚20分钟为佳。 www.xuyi.biz
晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。 盱眙健康网www.xuyi.biz
人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。而晨起用热水泡脚则可以促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用。 www.xuyi.biz
俗话说，泡脚治百病。老人清晨泡脚，不治百病也能延年益寿。想要长寿的人们，赶紧来泡泡脚吧！ 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
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