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看《朱丹溪抗衰养颜心经》：美丽，是吃出来的。一句话，让我对梳妆台上瓶瓶罐罐的化妆品开始心生抵触，已近不惑的年纪，不管怎么掩饰，遮瑕霜、粉底液、去角质、做，哪怕是隔三差五就跑上一次美容院，岁月还是无情的爬上身体，很感慨，是爬上了身体，而不仅仅是脸，拥有白皙水嫩的美丽健康肌肤是每个女人的心愿，当化妆品已经无法遮掩岁月的痕迹，为了美丽，是该挑挑食了。
1、美容特使：
根据营养师的说法，由于我们的血液本身是碱性的，而皮肤与血液的关系又极为密切，所以血液品质的好坏往往呈现于皮肤上。如果我们吃了过多使血液偏酸的食物，那么皮肤就会受到影响，失去光泽。所以多吃蔬菜水果这些含碱性较高的食物能碱化血液，改善肤质。
碱性食物有、油菜、青椒、小黄瓜、红豆、、海带、青汁、等。
2、抗皱法宝：胶质食物
对害怕皱纹的女性来说，富含胶质的食物一定不能不吃，如白木耳、魔芋、果冻、仙草、鱼皮、猪蹄。多吃富含胶质的食物，适当的，也可以口服一些纯天然的胶原蛋白产品，以减少肌肤皱纹的生成，除了让肌肤更富有弹性外，还能让胸部保持坚挺和丰满。
3、美容圣品：水
不管是男人还是女人，体内均存在着大量的水分，如果体内缺乏了水分，就会像干枯的花朵、和“娇艳欲滴”绝缘。
多喝水对身体有益而无害，能促进新陈代谢，使身体内的血液、器官正常运作。体内水分充足，皮肤组织自然会呈现健康、容光焕发的景象。 |
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