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人一天有三分之一的时间在床上，所以一定要买一张舒适的床垫。
床垫太软对脊椎不好．如果躺上后整个人都陷下去、翻身比较费劲，就说明床垫太软了；床垫太硬同样会伤害脊椎，所以耍选用软硬适当的床垫。
可以平躺上去，把手分别插进颈部、腰部和大腿与床之间，感觉这三处有无空隙；再侧卧，再把手同样插入这三处，试一试身体生理曲线突出部位和床垫之间有没有空隙。如果都没有，而且人的身体没有陷进去．就说明床垫软硬合适。
好的床垫表面要均匀平整，里面的弹簧没有声响。
用力按压．质量好的床垫不应听到内部弹簧的摩擦声，弹簧钢丝不会在表面显出来。
把床垫竖立起来，看能否立稳．这能看出床垫的框架是否硬实。
床垫一般长度为2米，宽度分为l米、1．2米、1．5米、1 8米、2米．床宽一些感觉舒展，不过宽度超过l.8米的床垫有些门进不去．买宽床垫时要先量一下自己家的门。其他规格的床垫可以订做。
床垫使用一段时间后，应上下、左右、前后不断调换位置，这样可以避免局部受力变形。
尽量少坐在床垫边沿，以免久坐变形
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