早餐有粥健康，晚餐宜食清淡

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发表于 2012-10-5 11:44:14

高血压, 冠心病, 肥胖症, 健康, 食品

人的胃经过一瘦的蠕动，存食基本被排空，如果喝一碗香喷喷的大米或小米)粥，则能开胃、养胃。相反．吃生冷坚硬或油腻的食品无疑对胃是一个极太的负担。

晚餐吃过多的油和冉类会胃肠的负担。使血流量上升。加上在睡觉时血流速度减慢，血脂就会沉积在血管壁上，从而加速动脉粥样硬化．晚上常用荤食的人的血脂要比正常人高2～3倍。患有、冠心病和肥胖症的人，晚餐则更应以清淡食物为主 www.xuyi.biz

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