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上篇文章：《》：说起这道家养生，那可是大名鼎鼎，很多人知道，那道家养生的药酒更是非常不错的，它是按道家秘方精心酿制而成，效果和作用非同一般.
如果外面冷飕飕，我们就需要穿上棉衣御寒，否则会被冻坏；胃里冷飕飕的时候，我们也需要做点什么，让胃暖和起来，否则，不但食欲可能因此变差，还可能导致疾病，进而影响到身体健康，说严重点，甚至可能损阳折寿。
北京药大学养生室教授张湖德告诉记者，老人的体质不比年轻人，所以要特别注意防寒保暖，尤其是暖胃。一般认为，能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气，很适合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作为调料，炒菜或烧汤时加一点；羊肉和狗肉比较适合老人熬成汤，早上喝，但要控制量，手脚冰凉的多喝点，反之就少点；茴香、韭菜包成饺子，很适合老人食用。此外，老人还可以多喝一些红茶，有暖胃之效。
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暖胃的第二件宝是护腰。选择高腰一点的，不仅可以给腰背部保暖，还能保护胃部。第三件是热水袋。将热水袋捂在胃部，每天饭后半小时进行，有助消化的作用；晚上睡觉时，也可用热水袋暖暖胃。此外，洗澡时，可将喷头对准胃部，画圈式冲洗，温度依个人身体接受度，略烫即可，每冲五六秒，休息1分钟左右，如此重复五六次，也有暖胃作用。▲ www.xuyi.biz
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下篇文章：《》：我国人民在漫长的生活实践中，积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼，生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语.这些谚语，句式简短整齐，音韵和谐上口，语言通俗易懂，内容丰富深刻.
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