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上篇文章：《》：冬季是养肾护肾的季节，肾为我们提供生命的动力，那么冬季我们应该如何养肾呢？哪些食物和穴位能帮我们护肾呢？
越来越多人意识到的养生功效，对于大多数人而言最想学会的就是如何有效的对抗衰老。那么有什么延缓衰老的妙招呢？ 盱眙健康网www.xuyi.biz
中医养生10方法 全面强健身体抗衰老
现代医学有许多方法让人延缓衰老，保持美丽，也有着这样的功效，那中医呢？作为我国最源远流长的医术，中医抗衰老的方法有哪些？ www.xuyi.biz
一、乌须黑发 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。
二、聪耳明目固齿 www.xuyi.biz
中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、聪耳、固齿等法治之。 www.xuyi.biz
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。 www.xuyi.biz
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治耳聋的代表方。 盱眙网(xuyi.biz)
三、安神益志
健忘、睡得早又醒，这是因为脑力衰退所致。治疗宜健脑、安神、益志。常用药物有、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方有定志丸等。 www.xuyi.biz
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