上篇文章：《》：导读：尽管花了大量的钱去买美白护肤品,有时候并不见得很管用,你不妨试着换一种方式,从生活开始,从饮食着手,你有没有了解过,夏天该吃什么食物可以美白,可能你还不知道,下面小编来告诉大家一些常见食物的美
导读：肌肤不一定都得用美白产品，平时多吃些美容食谱也可以养出绝世肌肤，省钱又有效，你知道都有哪些吗？不知道没关系，下面小编告诉你，赶紧来看看吧。 www.xuyi.biz
省钱又健康的美容食谱
八宝甜蜜粥 www.xuyi.biz
制作八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效，方法是将除粳米外的原料倒入锅中，加入适量的水，大火煮沸后把火调小，煎煮半个钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，最后加入适量的冰糖调和即成，经常服食，则可以美容养颜呢。
省钱又健康的美容食谱
www.xuyi.biz
黄瓜粥
黄瓜是美容的佳品，使用新鲜的黄瓜与大米熬成粥，可以润泽肌肤，增白皮肤，制作方法是将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，把淘洗干净的大米放入锅中煮沸，放入黄瓜与拍碎的生姜再次煮沸即可，经常喝黄瓜粥，既可祛斑又可减肥。
省钱又健康的美容食谱
盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
核桃糊
核桃糊具有养颜美白、滋润肌肤的功效，将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与混合几种混合，再倒进锅里煮沸，加入适量的白糖，待冷却后食用即可，每天1-2次，你会发现皮肤大有改善。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
省钱又健康的美容食谱
黑木耳红枣汤
黑木耳具有润肤，防止皮肤老化的作用，而红枣能健脾润肤，用黑木耳与红枣熬成汤则可祛斑，制作方法是先将黑木耳洗净，红枣去核，放入锅里加入适量的水煮熟，最后冷却食用，经常服食，不仅可以驻颜祛斑，还可健美丰肌。 盱眙健康网www.xuyi.biz
省钱又健康的美容食谱
www.xuyi.biz
黄芪炖甲鱼汤 www.xuyi.biz
黄芪炖甲鱼汤具有清火、益肾、滋养肌肤，提高机体免疫力的功效，操作方法是将黄芪切片，取干净纱布包扎好，把甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后再加入葱、姜等调料即可食用。 盱眙健康网www.xuyi.biz
省钱又健康的美容食谱
盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
西红柿汁 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
西红柿中含丰富的C，维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，消退黑斑，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对肌肤的健康非常有益，不仅可以美白、祛斑，还可抗皱。 www.xuyi.biz普及健康知识 | 
