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上篇文章：《》：如果您想要肌肤水嫩白皙，洗脸是第一步.脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍.除了洗脸皂和洗面奶，生活中有些很常见的食材，就可以把脸洗得更美丽.
今年刚好三十，长期在户外工作皮肤偏干，而且面部两侧有些黑色素沉着，我想请教请各位同仁三十岁的女人该如何？
三十岁的女人，这个时候皮肤已经开始慢慢的走下坡路了，除了使用质地厚重容易被吸收的护肤品外，其他方面的护肤措施也很重要。要想更好的延缓衰老，在日常生活中女性朋友还应该注意：吃好，建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃，早餐最好吃一枚鸡蛋。
要多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。当然也少不了多食新鲜蔬菜和水果。最后保证充足睡眠和良好的心态，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。
30岁左右的女性在皮肤保养中应注重以下几点：
三十岁的女人该如何护肤
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<p> 1、加强皮肤的保湿和祛皱
30岁的女人应开始预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。皮肤保水作用降低,是导致皮肤松弛、皱纹增多、干燥、弹性降低、没有光泽的主要原因,此时皮肤保养的关键在于加强皮肤保湿,当皮肤能够始终保持一定的水分,那么皮层就能够正常进行代谢,皮肤水分充足最直观的表现是皮肤滋润、有光泽、富有弹性。
在选择保湿产品时应首选内服保湿调理产品,一般外用保湿化妆品只能从皮肤表面阻挡水分流失,而无法使皮肤深层从体内不断吸取充足的水分,同时外用保湿化妆品在阻挡水分流失的同时也阻挡了表皮层的代谢,往往顾此失彼！
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