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上篇文章：《》：据统计，每年英国烟民中的70%试图戒烟，但是只有5%到15%的人能够坚持12个月以上. 其实这不能怪烟民意志不坚强.烟草成瘾的本质是人体对烟草中的尼古丁产生了依赖，这种依赖甚至与海洛因成瘾一样，都属于药物依赖的范畴.
体育锻炼注意事项
1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。 www.xuyi.biz
2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。 www.xuyi.biz
3．进餐与运动至少间隔1小时以上。 www.xuyi.biz
4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。 盱眙网(xuyi.biz)
5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。 www.xuyi.biz |
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