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口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。口香糖吞下去了怎么办？有什么坏处吗？ www.xuyi.biz
一、口香糖吞下去不要怕 www.xuyi.biz
虽然不推荐吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太担心。难道谁小时候没不小心吞过口香糖？口香糖所含的口胶多不被消化，大多数可随大便排出体外。另外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动。口香糖的组成成分中，酯胶质约占25%，糖和其它部分约占75％，均符合国家食品原料标准。口香糖吃到肚子里后，经消化液的作用，其胶质成分完全被分解，失去其粘着作用，故不会有不良效果。所以亲不用担心。
口香糖是不宜多吃的，木糖醇口香糖吃多了好吗？
二、口香糖的好处 www.xuyi.biz
1、清洁口腔 www.xuyi.biz普及健康知识
咀嚼口香糖，其机械黏附作用可以帮助去除咬合面上的食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液，帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的，也可以清新口气，让人感觉神清气爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。 盱眙健康网www.xuyi.biz
但是，这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑，较彻底地清洁口腔，这是咀嚼口香糖做不到的。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
2、缓解精神紧张，调节情绪 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
咀嚼有助于放松情绪，缓解紧张焦虑，很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑，在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与感。 www.xuyi.biz
3、锻炼肌肉活动关节 盱眙网(xuyi.biz)
由于现在烹饪精细，摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节，有利于显现脸部肌肉线条。
三、口香糖的坏处
1、过度锻炼，造成脸形改变
凡事过犹不及。频繁咀嚼口香糖，不仅会导致咀嚼肌过度疲劳，出现酸痛感，长此以往还会导致肌肉过度发达，改变脸形——下颌角饱满，脸形趋向于国字形。有些严重者，两边下颌肌肉明显突出，看起来像口里含了东西。很多爱美的俊男靓女，不得不因此去做瘦脸。 盱眙网(xuyi.biz)
2、刺激胃酸分泌，引发胃部疾病
咀嚼动作直接刺激消化液的分泌，不仅有唾液，也包括胃液。胃液中的胃酸是消化的好帮手，但胃酸过多，或是空腹的情况下，会对胃黏膜本身产生伤害，引起甚至。因此，要尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖;患有胃部疾病的患者，也不适宜咀嚼口香糖。比赛前适当咀嚼口香糖，有利于缓解紧张气氛，放松心情。 www.xuyi.biz普及健康知识
3、肥胖 盱眙健康网www.xuyi.biz
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