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O型腿会影响身体的整体美感，特别是女性。那么O型腿怎么矫正呢？专家称，O型腿的形成和日常的姿势密切相关。 盱眙网(xuyi.biz)
O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
很多人以为O型腿就是骨头弯了，没法矫正了，其实膝内翻远不是这么简单。骨科专家为大家分析 ，我们可以看到，膝内翻分为骨质有改变的胫骨机械性内翻，以及软组织失衡导致的内翻。大部分人，对后者还不了解，因此才会粗暴地得出结论，认为O型腿是无法矫正了。
骨质改变，通过物理方法无法矫正，但软组织失衡性的内翻，是可以改变的。即使是进行膝内翻的手术矫正，通过软组织平衡的方法可以矫正的度数，也占72.1%，即能够改变绝大部分程度。
所以武断的认为O型腿就是骨头弯了的说法是错误的，有任何的疑问要及时到正规的骨科医院咨询，不要轻信那些非专业的骨科医生的说法。 www.xuyi.biz
O型腿怎么矫正？矫正方法如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。 www.xuyi.biz
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。 www.xuyi.biz
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 盱眙健康网www.xuyi.biz
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 www.xuyi.biz普及健康知识
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 盱眙健康网www.xuyi.biz
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。 www.xuyi.biz
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