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人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期。想永远保持年轻的状态吗？那么就一起来看看牛尔老师为我们推荐抗衰老的方法。
多吃莓类水果水果
说起莓类水果，我想大家都会不言而喻了。深受各位美丽MM欢迎的蓝莓，，黑莓还有大家比较陌生的蔓越莓，其实都是富含丰富维他命C，类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，这些都是具有美容养颜作用的营养物质哦。
在抗衰老的同时也能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。不同莓类，其健康疗效各有不同。快快跟随着牛尔老师的步伐，从饮食做起做个年轻漂亮的女人吧。
牛尔老师告诉你抗衰老的方法
银耳羹美容汤，加强胶原蛋白
牛尔老师指出，人随着年纪的增长，胶原蛋白也开始流失了。这样很容易造成肌肤失去弹性产生皱纹，这里牛尔老师为大家推荐银耳羹美容汤，含丰富的植物蛋白。
内用美容活力水
牛尔还有一种抗衰老的秘密武器，它就是由四、五片的参片、一把枸杞，再加上一些西藏红景天与泡水喝。
医学美容保养
除了外用与内服的保养品外，牛尔还有一个保持年轻的秘密就是每个月做一次光子嫩肤，这让他的皮肤状况非常好。牛尔勇于尝试各种新的医学美容方式，但避免用在眼周，以免造成眼周脂肪缺乏，反而会出现干燥的细纹。
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