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一适量的菠菜和芹菜切成小块，加入少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的蔬果汁。
二木瓜和优质酸奶放在一起打碎饮用，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
三2个4个1个所组成的新鲜果汁中含有丰富的C，补充体能而且美容。
四3个柚子剥皮后榨汁，一串打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
五1根新鲜黄瓜，1／2升，3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。周伟 www.xuyi.biz
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