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秋季是养生的好季节，但是却不适合大补，那么该吃什么水果好呢？下面小编带大家一起来了解一下吧！ www.xuyi.biz
1、柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。柑橘浑身是宝，均可入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。 www.xuyi.biz
2、山竹：味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和、、啤酒、白菜、芥菜、、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。山竹具有降燥、清凉解热的作用，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。 www.xuyi.biz
3、：樱桃味甘、酸，性微温。能益脾胃，滋养肝肾，涩精，止泻。之所以得此美名，是因为它成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种。尤其是铁的含量，每100克高达6~8毫克，比、橘子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、高4~5倍！
<p> 4、：萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语“上床萝卜，下床姜”对养生保健是不无道理的。萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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