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上篇文章：《》：说起长寿秘诀，每个老人都会不一样，但是都离不开一个健康心态.奥灵翰老人指出做好分内之事，了解自己的缺点与极限就是让人们保持健康心态的方法之一，而且很适用于现代人，从现在开始养心，也就是在养生.
任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，“养生”最后很可能变成“伤生”。那么养生有什么禁忌吗?以下为大家介绍八大保健“禁区”。
忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么，补什么”才能事半功倍。 www.xuyi.biz
忌多多益善 盱眙网(xuyi.biz)
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服C，可致恶心、呕吐和。 盱眙网(xuyi.biz)
忌以药代食 www.xuyi.biz
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗;多吃可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 www.xuyi.biz
忌越贵越补 www.xuyi.biz普及健康知识
<p> “物以稀为贵”，高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类，其实并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定对象和适应症，故应根据需要来确定药膳，切勿凭贵贱来分高低，尤其老年群体更应以实用和价格低廉为滋补原则。 <div class="plist">
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