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上篇文章：《》：我们的日常膳食是由谷类，杂豆类，动物性食品（包括鱼，肉，奶，蛋类等），豆类制品，蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用.下面列出具体食谱作为例子
教师因其工作的特殊性，患慢性的人很多。除了积极使用相关药物治疗，日常饮食调理也有防治慢性咽炎和减少其复发的作用。
1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2、多摄入富含b族的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。 www.xuyi.biz普及健康知识
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、、大蒜、胡椒粉等。
<p> 4、经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下三例供参考：
a、绿茶饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
b、百合汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
c、绿豆海带汤：绿豆一两、海带一两、白糖少许。 将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。 <div class="plist">
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