养生早餐

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发表于 2010-8-22 06:41:26

健康小常识, 健康网, 高血糖, 果蔬汁, 小米粥

养生早餐

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  1 ：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。

  2 纯：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。

  3 奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。

  4 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。

  5 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。 www.xuyi.biz

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