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上篇文章：《》：医生和营养师不仅具备专业知识，更有自己的养生之道.英国《每日邮报》近日采访了一些专家，并和大家一起分享他们的心得.
多吃鱼对老人颇有好处。鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。其中，金枪鱼、乌贼等鱼肉含有量多，而牛肉、猪肉脂肪中则没有。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。症，就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。金枪鱼的眼睛尤其值得重视。因其眼珠周围的眼窝脂肪富含这种脂肪酸，它不仅可以保持大脑年轻，且能预防动脉硬化和心肌梗死。 www.xuyi.biz
印度尼西亚老年医学专家萨默博士提出，老年人在冬季多吃鱼类等富含A的食品，死亡率能减少65%。美国科学家经动物实验也得出结论，维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使其少患、冻疮等疾病。
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