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<p> 据中央气象台消息，在经历了一段“轰轰烈烈”的雨雪冰冻天气的袭击后，南方天气将暂时恢复平静。21日起，中国南方雨雪天气明显减弱，气温回升。不过，预计26日起，全国天气将再度出现转折，雨雪天气又将“卷土重来”。
我国许多地方普降瑞雪。它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在影响和伤害。有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和更重要。
心：雨雪天如何调节心情
气象条件及其变化不仅影响人的，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。
医学专家发现：雨雪天气之所以影响人的，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
吃：雪天多吃什么
补充富含钙和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括、豆制品、海带、紫菜、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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