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去医院看病时，医生不大可能在短时间内告诉你关于某项疾病的完整注意事项。而那些在口头或者处方中遗漏的信息却往往能起到不可忽视的作用。下面是美国八大学科资深临床医学专家的悉心提醒，为大家奉上他们的健康绝招。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
一、来自心血管病医生的建议： www.xuyi.biz
1.观察肚脐。
纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内。” www.xuyi.biz
2.记住自己的身体指标数值。 盱眙网(xuyi.biz)
如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。 www.xuyi.biz
3.吃一些坚果。 www.xuyi.biz
核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。 www.xuyi.biz普及健康知识
二、来自肿瘤医生的建议： 盱眙健康网www.xuyi.biz
1.小火烤肉。 www.xuyi.biz
在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质。明尼苏达州罗切斯特医学院梅奥诊所肿瘤科爱德华·克雷根教授建议：“可以将火关小或者把烧烤架抬得高一些。” 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
2.养只宠物。 www.xuyi.biz
与动物呆在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可促进幸福感并减轻。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
3.减少阳光直射。 www.xuyi.biz
<p> 不要忽视紫外线的威力，在阳光最毒的时候应尽量减少户外活动，以降低患皮肤癌的概率。 想了解更多与"保健养生"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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