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身体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽;只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。 www.xuyi.biz
由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。学早就指出：“妇女以养血为本。”女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。那么，女人应怎样进行养血呢﹖
进补养血食疗药膳 www.xuyi.biz
党参煲红枣
每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮; www.xuyi.biz
麦芽糖煲红枣 www.xuyi.biz
每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
杞子红枣煲
每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
仙人粥 www.xuyi.biz
<p> 首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配C，每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳。<p>
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