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“好累啊”，不知从何时起成为大多数人的口头禅，疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦。下面告诉大家引起疲劳的10个原由： www.xuyi.biz
1、用眼过度：
如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
2、肥胖：
超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。 www.xuyi.biz
3、缺乏运动：
人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。 盱眙健康网www.xuyi.biz
4、睡眠问题： www.xuyi.biz
有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。 www.xuyi.biz
5、心理问题： www.xuyi.biz
抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。 www.xuyi.biz普及健康知识
6、营养不良：
<p> 若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。<p>
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