|
|
蔬菜和水果中蕴含丰富肌肤保养所需要的群和矿物质，蔬果汁味道鲜美营养丰富美容功效显著，深受女性朋友喜爱。在春季里，想要让每天喝的蔬果汁更针对自己的肤质和肤况，选择蔬果很重要哦！
一纤体淡斑汁：解决赘肉堆积色斑频生的蔬果汁
材料：凤梨150克1/2个芹菜100克
做法：将上述材料切块放入榨汁机中榨汁，将汁倒入容器中加糖水冷开水搅拌2分钟即可饮用。
营养师指导：此果汁你能有效溶解脂肪，达到减肥美体的功效，春季经常饮用，，能够抗老去除色斑产生和淡化，消除色斑。
二祛痘通脂饮：解决毛孔堵塞痘痘横生的蔬果汁
材料：150克250克柠檬半个
做法：将胡萝卜洗净切块，苹果洗净去皮去核切块，柠檬切片，再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀，即可食用。
营养师指导：胡萝卜苹果含有丰富膳食纤维，抑制脂肪的吸收，常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑；丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
三藕粉养颜汁：解决脸色暗黄舒缓熬夜疲劳的蔬果汁
材料：柠檬1个莲藕粉150克苹果1个
做法：将柠檬洗净切片，苹果去皮切块，放入榨汁机后榨汁，并将莲藕粉倒入调匀即可。
营养师指导：这款果汁能养颜。促进气血循环，加速新陈代谢，对春季引起的发烧喉咙痛也有明显的改善。
四春季防感冒美容饮：解决肌肤干燥敏感问题的蔬果汁
材料：柠檬1个花椰菜100克橘子1个
做法：将柠檬连皮切成三块，取出花椰菜的叶子，花球部分切成可放入榨汁机的大小，橘子除去果囊及种子备用，将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。
营养师指导：此果蔬汁有丰富维生素C，对美容有利，可滋润皮肤，预防春季感冒。
五回春饮：解决气血不足肤色暗黄的蔬果汁
材料：100克柚子20克酸奶200毫升
做法：将柚子去皮切块草莓洗净去蒂切块，将柚子和草莓放入果汁机内搅拌成汁，加入200毫升酸奶即可。
营养师指导：草莓柚子都富含维生素C，有助于消除体内的自由基，有延缓衰老的功效，对美白皮肤也有效。草莓中所含的胡萝卜素对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。
六益气润肤露：解决肌肤干燥皱纹滋生的蔬果汁
材料：桂圆80克芦荟100克冰糖适量
做法：将桂圆洗净去皮取肉，芦荟洗净去皮，桂圆放入小碗中，加沸水，加盖焖约5分钟，让它软化，放冷，将准备好的材料放入果汁机中，加开水，快速搅拌，加块冰糖即可。
营养师指导：桂圆可补血益气，芦荟有润泽肌肤，防止皱纹产生，两者配合服用，有增加脸色红润的神奇效果。 www.xuyi.biz普及健康知识
想了解更多与"美容小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
|
