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冬季洗澡水温要多少度不伤皮肤

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发表于 2008-11-10 13:43:45
  一饱食或空腹不宜洗澡   每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。 www.xuyi.biz
  建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。 www.xuyi.biz

  二洗澡不易太勤 www.xuyi.biz普及健康知识
  冬季人们出的汗量减少,加之空气十分干燥,自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡,会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,引起;同时,皮肤的抵抗力也会减弱,水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。 盱眙网(xuyi.biz)
  建议:①老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者,建议2-3天洗一次。 www.xuyi.biz

  三洗浴时间不宜过长 盱眙健康网(www.xuyi.biz)

  洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血缺氧,致使冠状动脉痉挛血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)

  建议:盆浴20分钟,淋浴3-5分钟即可。
.  四洗澡水温不宜过高

  水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧的程度。同时,还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病等心脑血管病的老人,水温过高可使血压升高心率加快,加重心脑血管的负担,引起休克。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手

  建议:水温24℃到29℃为宜。 www.xuyi.biz

  五不宜用含碱量高的沐浴液和香皂 盱眙健康网(www.xuyi.biz)

  我们的皮肤是呈微酸性的,碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡,导致皮肤干燥紧绷不适。 www.xuyi.biz
  建议:选择偏中性的沐浴乳沐浴皂。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)

  除去上述5点不宜,冬季洗澡前后还要注意以下7点:

  1洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。 盱眙健康网www.xuyi.biz
  2洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。 盱眙网(xuyi.biz)
  3洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并尽快穿上衣服鞋帽,以防。

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  4洗澡搓擦用力不宜太大,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能。   想了解更多与"生活小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz)
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