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一饱食或空腹不宜洗澡 每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。 www.xuyi.biz
建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。 www.xuyi.biz
二洗澡不易太勤 www.xuyi.biz普及健康知识
冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。 盱眙网(xuyi.biz)
建议：①老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。 www.xuyi.biz
三洗浴时间不宜过长 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血缺氧，致使冠状动脉痉挛血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。
. 四洗澡水温不宜过高
水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
建议：水温24℃到29℃为宜。 www.xuyi.biz
五不宜用含碱量高的沐浴液和香皂 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
我们的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，导致皮肤干燥紧绷不适。 www.xuyi.biz
建议：选择偏中性的沐浴乳沐浴皂。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
除去上述5点不宜，冬季洗澡前后还要注意以下7点：
1洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。 盱眙健康网www.xuyi.biz
2洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。 盱眙网(xuyi.biz)
3洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服鞋帽，以防。
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4洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。 想了解更多与"生活小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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