|
我总结出一套既健身又能干活的方法。家中共有六间房,如果一下把所有房间的地都擦完,那样会很累,达不到健身的效果。 www.xuyi.biz
我一般工作两个小时后,先擦两个房间,就像课间操一样有张有弛。实际上,健身不一定到健身房,擦地板健身的效果也不差,双手趴在地上用力向前,全身都能参与运动,擦完汗水淋漓,看着干净的地板,心情自然很舒畅。 盱眙健康网www.xuyi.biz
短短三个月我就控制住了自己的体重,半年下来,“将军肚”变成了“士兵肚”。
自己动手擦地板,锻炼了身体,也省了不少钱:雇钟点工的钱去健身房的钱和买药的钱。看来,尽管锻炼随时随地都可以进行,但也需要智慧。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
|