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食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 鲮鱼(罐头) 399/100 金线鱼 100/40 淡菜(干) 355/100 狗母鱼 100/67 蛏干 340/100 鲈鱼 100/58 鲍鱼(干) 322/100 鳙鱼(胖头鱼) 100/61 鱿鱼(干) 313/98 小黄花鱼 99/63 鱼片干 303/100 红鳟鱼 99/57 墨鱼(干) 287/82 罗非鱼 98/55 干贝 264/100 蛤蜊(毛蛤蜊) 97/25 海参 262/93 泥鳅 96/60 鱼子酱(大麻哈) 252/100 大黄鱼 96/66 海鲫鱼 206/60 鲮鱼 95/57 丁香鱼(干) 196/100 海蟹 95/55 海米 195/100 梭子蟹 95/49 堤鱼 191/64 螯虾 93/31 河鳗 181/84 对虾 93/61 腭针鱼 180/75 龙虾 90/46 香海螺 163/59 黄鳝(鳝鱼) 89/67 快鱼 159/71 沙丁鱼 88/67 鲐鱼 155/66 明太鱼 88/45 虾皮 153/100 石斑鱼 85/57 白姑鱼 150/67 明虾 85/57 胡子鲇 146/50 河虾 84/86 大麻哈鱼 143/72 乌贼 84/97 平鱼 142/70 麦穗鱼 84/63 尖嘴白 137/80 鲍鱼 84/65 鳊鱼(武昌鱼) 135/59 面包鱼 83/52 八爪鱼 135/78 墨鱼 82/69 口头鱼 134/56 琵琶虾 81/32 黄姑鱼 133/63 淡菜(鲜) 80/49 带鱼 127/76 海虾 79/51 黄鳍鱼 124/52 鲜贝 77/100 鲚鱼(小凤尾鱼) 124/90 非洲黑鲫鱼 77/53 边鱼 124/70 鱿鱼(水浸) 75/98 沙梭鱼 122/72 海蛰头 74/100 海鳗 122/67 牡蛎 73/100 鲅鱼 122/80 蚶子 71/27 银鱼 119/100 海参(鲜) 71/100 红螺 119/55 蚌肉 71/63 桂鱼 117/61 海蛎肉 66/100 青鱼 116/63 乌鱼蛋 66/73 赤眼鳟(金目鱼) 114/59 蟹肉 62/100 梅童鱼 113/63 鲜赤贝 61/34 草鱼 112/58 黄鳝(鳝丝) 61/88 鲨鱼 110/56 鲜扇贝 60/35 鲤鱼 109/54 田螺 60/26 鲫鱼 108/54 生蚝 57/100 比目鱼 107/72 蛤蜊(沙蛤) 56/50 鲷(加吉鱼) 106/65 章鱼 52/100 鲚鱼(大凤尾鱼) 106/79 河蚬 47/35 片口鱼 105/68 蛤蜊(花蛤) 45/46 河蟹 103/42 蛏子 40/57 鲇鱼 102/65 河蚌 36/23 鲢鱼 102/61 海蛰皮 33/100 基围虾 101/60 海参(水浸) 24/100
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