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采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次眼睛周围的穴位。要求取穴准确手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面眼眶外上角处）。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。 3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。
4.按太阳穴轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-%26gt;外上-%26gt;外下-%26gt;内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰丝竹空瞳子寥球后承泣等穴位受到按摩。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。 盱眙健康网www.xuyi.biz
眼睛保护两法
(1) 眼睛喜凉怕热,遇到心火肝炎过盛,就会长眼垢发干红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红发干视物不清沙眼等病的人,好处更为明显.
(2) 实践表明,茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。同时用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
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