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上篇文章：《》：女人都希望自己有一副娇好的容颜.其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜.
女人必学 五个特区不会老
特区一：腹脐
养生关键词：消除腹部脂肪，防治。 www.xuyi.biz普及健康知识
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 www.xuyi.biz普及健康知识
揉腹还对动脉硬化、、高血脂、、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
保健方法： 盱眙网(xuyi.biz)
两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。 www.xuyi.biz
特区二：耳部
养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。 盱眙网(xuyi.biz)
手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。 www.xuyi.biz
提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。 盱眙网(xuyi.biz)
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