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上篇文章：《》：减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动.另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的.
缺乏性主要有坏血病、蟾皮病、脚气病、烟酸缺乏病、核黄素缺乏病和佝偻病等，有些还伴有粘膜病变。 www.xuyi.biz
但是人们不禁要问：现在的物质生活条件已大有改善，为什么还有这么多营养缺乏性疾病呢？造成维生素缺乏的原因很多，主要有： www.xuyi.biz
（1）维生素摄入不足 盱眙健康网www.xuyi.biz
食物中维生素含量不足或缺乏；膳食调配不妥或偏食，使某种维生素量不足；食物贮存和烹调不当，大量维生素被丢失或破坏等；另外，还一些小姐减肥，进食甚少亦可导致维生素摄入不足。
（2）机体对维生素吸收和利用不良，合成减少，排泄增加 盱眙网(xuyi.biz)
患者有消化道疾患如胃酸缺乏、、吸收不良、胆囊疾病、胰腺疾患、肝脏病、胃肠道手术如胃肠切除、肠分流术、等，均有胃肠道消化吸收能力低，维生素吸收困难，脂肪摄入不足和胆汁缺乏，可妨碍脂溶性维生素如维生素A的吸收。糖尿病患者，浮肿服利尿药后，维生素B2的排泄增加。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
（3）机体需要维生素增加 www.xuyi.biz
生长发育快的儿童和青年、强体力劳动者、妊娠和妇女、长期高热、慢性消耗性疾患、甲亢等都比一般人需要更多维生素，引起相对性维生素缺乏。 www.xuyi.biz
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