MM必知的美白蔬菜

姜品妤

现代研究发现，豌豆含有丰富的A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 www.xuyi.biz

  

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于美容。

<p>　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。<p>  

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