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女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律——衰老也开始光顾她们的身体。 www.xuyi.biz
30岁的女性如何留住青春的尾巴
脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了般的粉红色，身体开始出现一些不协调。非凡是部分过三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢?
一、坚持科学合理膳食： www.xuyi.biz
1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种和微量元素，非凡是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C; www.xuyi.biz
2、：天天坚持喝一杯，既能增强体质又能补钙; 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
3、多喝白开水：水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润; 盱眙健康网www.xuyi.biz
<p> 4、吃好：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃，早餐最好吃一枚鸡蛋; 想了解更多与"美容小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz) |
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