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秋天到了，“当你鼻塞或不住地咳嗽时，最佳的处方或许就在你的厨房里。”波士顿布莱根女性医院营养部主任凯西·麦克梅纳斯说：“在立秋转凉的季节，下面5种食物，就可以成为你预防的好帮手。”她所撰写的这篇文章刊登在最新一期的美国《预防》杂志上。在这里，小编为你解说下吧。 www.xuyi.biz
立秋后五种食物帮你预防感冒
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谷物的营养价值丰富，其中谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。
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