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煅练健身小常识

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汪安燕

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    发表于 2014-5-1 06:53:34
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    健康饮食, 肌肉酸痛, 健康小常识, 健康网, 频道
    　　在健身过程中可适当补充水分，而健身之后要等汗液干了才去洗澡。蒋还表示：“如果今天健身后感到肌肉酸痛，应稍作休息，48小时后再做运动。有的学员认为，今天练习后很酸痛，明天接着练效果更好，这样的观念不正确。一般过了48小时，痛感会自然消失，不需要过于紧张。”

    　　想了解更多与"健康小常识"相关的内容,请点击进入盱眙网(www.xuyi.biz)
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