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【憋尿】－－当心尿毒症！
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
【憋便】－－当心结肠癌！
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振头晕乏力食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道。
【憋屁】－－当心肠道炎！
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
【憋气】－－长时间容易让人窒息！ 盱眙健康网(www.xuyi.biz)
如果憋气时间过长，会引起头昏胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
【憋乳】－－当心！
宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性。
【憋精】－－当心丧失性功能！
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到"高压"，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸腿软乏力情绪低落记忆减退皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。 www.xuyi.biz普及健康知识
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