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上篇文章：《》：头发油是头皮出油，经常熬夜和喜欢吃油腻的东西的人症状会比较明显.头皮出油是油脂分泌旺盛，平时多吃些新鲜的水果蔬菜，尽量不要熬夜，避免辛辣油腻的食物.选择中性或者弱酸性的洗发水.
岁月不饶人，随着时间的流逝，青春已如昨日黄花。面对无情的岁月，你是在独自拥抱“美人迟暮”的悲伤，还是在想办法留住自己的美丽呢？现在我们教你年轻十岁的7个，让你轻松留住美丽。
吃好 盱眙网(xuyi.biz)
早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥，吃一些麦片、等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水
水对人身心活动有神奇的作用，它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天应喝开水2升左右。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患，则更要多喝开水。 www.xuyi.biz
喝杯 盱眙网(xuyi.biz)
牛奶中含有丰富的钙质，且颇有营养。每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和都大有裨益。 www.xuyi.biz普及健康知识
常吃果仁 盱眙健康网www.xuyi.biz
果仁中含有丰富的铁质和各种，能强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。 盱眙网(xuyi.biz)
呵护皮肤
如果你每次外出都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子，那么太阳照射对你的皮肤危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 www.xuyi.biz
讲究卫生
常晒被褥，常换衣，常开窗户通风换气，饭前便后洗手，不吃变质不洁的食物，早晚坚持刷牙，饭后漱口，晚上用热水洗脚。
户外活动 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒太阳、登山、跳绳、做体操等，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。 盱眙健康网(www.xuyi.biz) |
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