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女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。很多昂贵的化妆品会给你脆弱的肌肤带来负担。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。怎么样才能让脸色红润些呢？下面一起来看看有哪些好方法。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
让脸色红润些的好方法
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1、你要是只要表面效果，那用化妆品装饰一下就可以了。但如果你要的是皮肤的自然效果，就要从多方面注意了：
注意休息。最好在晚上十点之前上床睡觉。睡眠充足的人精力充沛、身体健康，也会给人容光焕发的印象。注意饮食，多吃清淡的食物，少食辛辣、肥腻的东西，多喝水，从内环境修整你的身体。注意调节心情。心宽、心静、心怡，心美人才美。
2、整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。洗脸这一环节就显得特别重要了！要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的品、彩妆品及灰尘洗尽。 www.xuyi.biz
3、怎么样才能让脸色红润些？首先是从内部改善，你脸色不好可能是由于血液不能上行于面造成的，没事可以常常弯腰，让头和肩膀自然垂下，手臂轻轻扶住脚踝，直到脸上有肿胀的感觉，如此反复做三次，可以坚持一段时间。这样让血液可以到达及滋养你的面部。
其次是食疗，吃红枣、花生、芝麻等等都可以。另外，冬天可以吃一点暖身的东西，如羊肉等等。再次是外部改善，及通过化妆改善。如粉底液、散粉等等，可以让脸色好不少。一定不要忘记薄薄的打一层腮红。另外，可以敷一些的，每周两三次就可以改善很多。养成良好生活习惯，用电脑时一定要记得涂隔离霜，可以边用电脑边补充水分及，早睡早起不要熬夜，最好每周运动个两三次。这样脸色一定会好很多哦。
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