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如果想突出你的胸部曲线，那么做丰胸运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。 www.xuyi.biz
丰胸运动突出你的胸部曲线
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。 www.xuyi.biz
动作一： www.xuyi.biz
1、将双手并拢靠在一起。
2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。 盱眙健康知识网www.xuyi.biz生活健康小帮手
<p> ps：此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。 <p>
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