护眼小常识：少吃甜食

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发表于 2012-5-8 06:52:26

生活小窍门, 维生素B1, 健康饮食, 云南省, 健康小常识

　　云南省健康专家称，甜食过量损害眼。
　　大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康。甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。

　　专家建议：患了近视眼的人士，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白、、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。

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